こんばんは！
スタッフの阿部です＾＾

3日目のお届けです！

毎日しっかりと私からお届けしているノウハウや質問、そして何より復縁というものと向き合っているのはとても素晴らしいです！
誰か一人を愛し続けることは誰でもができることではありません。
それに彼というたった一人のため、こうして努力したり学んだり考えることは、決して簡単なことではありません。
それができるあなたは、間違いなく素敵な女性だって言えます！

今回の質問の答えを見る中でも、「素敵な女性だな」と感じたことが沢山ありました。
「彼のためにもっとこうしてあげれば良かった」「彼にもっと伝えれば良かった」というように「彼のため」を考えている方ばかりだったんです。
それほどまで一途に人を愛せる女性に愛されて、彼は本当に幸せものです＾＾
そんな想いをぜひとも彼に伝えて、受け取ってもらいましょう！

■3日目「不安を消す方法はない？」

あなたはきっと復縁できるか不安と感じていますよね。

でも待ってください。

お付き合いしている時はお付き合いしている時で不安がありませんでしたか？
彼相手にだけじゃなくても職場やご友人に対して不安を感じたことはありませんか？
未来について不安を感じていませんか？

このように振り返ってみて不安を多く感じていた場合、もはや現実に対して不安を感じているのではなく、何事に対しても不安を感じやすい思考になってしまっていると言えます。

不安思考の人の特徴として、

・現実ではなく頭の中の妄想で話をする
・自分の解釈や思い込みが強くなってしまう
・感情的に決断や判断をしてしまう
・よく後悔をする

このようなことが挙げられます。

もし当てはまっているところがある場合は、そこを意識して生活を送るだけでも不安から解放されやすい思考になれます。

今、復縁を目指している中で「復縁できるか不安」がありますよね。
だけど前提として彼とお付き合いしている時「全く不安がなかった！」という人はいないはず。

復縁活動のなかでも、

音信不通だと「このまま連絡できなかったらどうしよう」と不安
連絡を送れるとしても「返事がなかったらどうしよう」と不安
返事がくると「次どんな連絡をしたら良いんだろう」と不安
やり取りが続くと「連絡できるのに会えない」と不安
会えたとしても「もう会えないかも」と不安・・・

というように、状況が変われば変わっただけの不安が生まれるものなんです。

そんな不安に打ち勝つために必要なのは、

「どんな不安に対しても、”やるべきこと＝行動”の答えが出せるだけの知識」

「自分の出した答えを自信を持って信じられる”自己肯定感”」

この2つです！

 

①やるべきこと＝行動”の答えが出せるだけの知識とは？

いただいたコメントを見ると、すでに復縁について学んでいたり、アドバイスをもらっていたり、復縁のために必要な知識を持っているかたが多い様子。

だけどそれでも、その知識を自分に当てはめて実行することはできない人が多いです。

たとえば、彼にどんな連絡をしていけば、彼と会えるようになるでしょうか？

男性心理を学んでいたり、復縁活動のために知識を得ているなら、

「男性に連絡するなら、要件のある内容が良い」
「男性は仕事中心だから、仕事に関わる内容が良い」
「男性は好きなことや興味あることに積極的になるから、彼の好きなことが良い」

などなど、行動の候補が出てくるかも知れません。

この「候補」を考えられるなら、インプットとして第一段階はクリアといえます！

だけど「候補」は考えられたとしても「結局どれを実行すれば良いのか」がわからないのではないでしょうか。

その場合、もう一つの「自分の出した答えを自信を持って信じられる自己肯定感」が足りていないために、「不安」が邪魔をして実行できないと考えられるんです！

ただもし、この段階でこの候補が出てこなかった場合は、そもそもの学びや知識を得る段階「インプット」が足りないかも知れません＞＜

②自分の出した答えを自信を持って信じられる自己肯定感

ある程度の知識を持っていて、「候補」を考えられるのに実行に移せないのは、先程伝えた

「これを実行したとして、本当に合っているのかな？」
「もしダメだったらどうしたら良いんだろう？」

といった「不安」のせいなんです。

そしてこの「不安」の元は、なによりも「自己肯定感の低さ」が要因となります。

自己肯定感が低いとどうしても、自分の決断を信じられません。
なので自分で決めて自分で行動することができなくて、どれだけ知識を得ても、結局なにもできないままとなってしまうんです。

そして自己肯定感が低いと、相手のことも信じられません。
相手の返信が仕事の都合で遅れても「嫌われた」と感じてしまったり、相手の気持ちや行動を歪んで受け取ってしまうためです。

つまり、どれだけ知識を持っていても自己肯定感がなくては行動できません。
またどれだけ自己肯定感を上げても、知識がなくては正しい行動はできません。

まさにこの2つが「2本の柱」としてあなたの中になくては、復縁には繋がらないんです！

③いずれもポイントは「アウトプット」

ここで重要になってくるのが
「インプット」「アウトプット」です。

「インプット」＝学ぶ、知識を得る
「アウトプット」＝話す、書き出す

といったものです。

「2つの柱」で重要になるのはやっぱり「アウトプット」です！

学んだことを誰かに話したり、書いてまとめたりといったことをすれば、得た知識がしっかり記憶に残って身に付いていきます。
知識が身につけば、簡単に出し入れできるので、「彼の反応」や「状況の変化」に合わせて使うべき知識を引き出して活用できるんです。

さらに自己肯定感という部分でも、「アウトプット」は大きな効果を発揮します。
「認知行動療法」という、自己肯定感を高めるための行動の中に「日記」というものがあるんです。
自分がその日できたこと、できなかったことを書き留めることによって、あとから見直すことができます。
そして後から、できたことを見て「自分はこんなことができる」と自分を肯定的に捉えられたり、できなかったことが出来るようになっていれば「自分は成長しているんだ」と前に進んでいる実感を得られたりするんです。
さてここで、今回の質問です！

質問
あなたは不安思考ですか？
不安になって失敗してしまったエピソードがあれば教えてください

これもまた、アウトプットですよね！
私とのこのやり取りもまた、あなたの成長や復縁の前進に繋がっていることを忘れないで欲しいと思います。

質問の期限は、明日朝10時までです！
10時までに答えをいただけた方には、私からお返事させていただきます＾＾
あなたからの質問の答え、今回もお待ちしています！

また、12日はより深く内容をお伝えするためにセミナーを開催します！
宮城かな先生と直接お話しもできるチャンスです＾＾

開催日時：8月12日19時~
参加費：今回、特別に無料です
開催場所：オンライン（ZOOMアプリでテレビ電話形式）
内容：復縁活動を成功させる為には恋愛上手になること！
後悔しない復縁活動をするために、自分と向き合う方法やコミュニケーションの
方法をお伝えします＾＾
マインドを改善したい、変わりたいという方にお勧めです！

注意点
ZOOMアプリは事前にスマホやPCにダウンロードしておいてください。
ZOOMの基本的な使い方については［ZOOM利用マニュアル］をご確認ください。
参加の際はお顔を見せていただくことと、声を出していただくことをお願いしております。
お顔を出すのが恥ずかしいなど難しい場合はマスク着けるなど対処してご参加ください。
外出先からの参加はご遠慮ください。
セミナーの後半では恋愛心理カウンセラー説明会も開催予定となり途中退席はできません

参加方法
参加をご希望の方は【参加希望】とJWCLINEのトーク画面にお送りください

もっと学びたい、感情のコントロールが上手くできるようになりたいという方は是非予定を
空けておいてくださいね！