昨日はあなたが抱える
悩みについてお話しをしていきました。
今日は、人生を変える為の
ネガティブ解決法についてお伝えしますので
メモをご用意しながら、最後までご覧ください。
◆良かれと思っている行動が負の連鎖を生み出している?
まず、昨日のメールでネガティブな感情が
いかに幸せの妨げになってしまうかお話しをしましたよね。
例えば、
・否定的な言葉を口にしない
・状況や物事を悲観しない
・常に笑顔を意識する
・趣味など自分一人の時間を作る
など、復縁に限らず
あらゆる幸せを奪い去ってしまう感情ですから
すでに解消するために行動されている方もいるかもしれません。
しかし、これらの行動はすぐに実行しても
すぐに効果を得られるものではありませんし、
成果を目に見て感じることは出来ませんよね。
例えば、否定的な言葉を口にしなかったとしても
心の中で、不満やうっぷんがたまってしまう事もあるかもしれません。
感情を抑え込むことで、よけいにストレスが溜まってしま
ネガティブな感情を生み出してしまいますから
負の連鎖を起こしてしまうんです。
何かに熱中することも効果的ですが
それ以外の時間では、彼との関係について考え込んでしまい
ネガティブになってしまうかもしれません。
ネガティブな感情を改善しようとして
更なるネガティブを作り出してしまえば、なんの解決にもなりませんし
《誰かに認めてほしいのに認めてもらえない》
この根本にある、原因を解消する事は出来ません。
誰かに認めてもらいながら、ネガティブな気持ちを解消していく、、
◆正しい道を進む
それらを叶える為には
・相手の気持ちを理解する
・受け入れる寛大さを持つ
・自分の気持ちを柔軟に伝える
これらの要素を身に着けていく事が大事になるんです。
ですが、だからといって
何から始めればいいのか、、きっかけがなくては
どのように行動すべきか迷ってしまいますよね。
先の見えない道を歩くのは不安ですし
誰でも恐怖を抱えてしまうものだと思いま。
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