こんばんは。
上野れなです！

日々生活する中で「比較する場面」って
ありますよね。

「ネットで芸能人と比べてしまう」
「SNSで自分と周りを比較してしまう」

多くの方が無意識にしちゃうこと
あると思います。
でも、その比較することで
メンタルが落ち込んでしまうことがあるので
今日はその話をしていきますね！

SNSで楽しそうにしている姿を見ると
「私は何も楽しくないのに、、なんだか楽しそうだな、、」
なんて気分が沈むことってありませんか？

他者と自分を比較するのは自然な欲求なんですが
あまりに気にしすぎると
強いストレスと不安感へと変わります。

基本的にはSNSは
【自分が楽しむためのツール】
として捉え自分の楽しさを追及したり
共有することをメインに考えてみましょう！

特別なことをしなくても良いんです＾＾
自分が心地よいと感じる瞬間
何か面白かったこと等を大事にして
発信すれば良いんです。

そうすることで自分の魅力が自然に発信できますからね！

楽しそうに見えるだけで本当はみんな
辛いことや悲しいことを隠している人がほとんどですからね。
SNS中は脱比較！を目指しましょう。

復縁活動あるあるの一つです。
「昔はすぐに既読になって返事くれたのに、、」
「付き合ってすぐは長文で返答してくれてたのに」

どうしても過去の動きを思い出して
現在との違いに目を向けてしまうのが人間でもあります。
でも、人は日々変わります。
過去の彼も嘘ではないけれど
今の彼が実は本当の姿なのかも！と
考え方を変えてみるのも一つです。

出会ってすぐは好かれようとして
背伸びしたり、良い格好をしたいものですから＾＾

もし、過去の思い出や彼を思い出して辛くなることが多く
今どうしたら良いか分からない場合は
是非私に相談して気持ちを聞かせて下さいね。

毎日苦しい時間を一人で過ごすのではなく
一緒に2人の状況を改善するための時間を作っていきましょう！

▼3日間LINE相談の詳細やお申込みはこちらをタップ▼