こんばんは。
上野れなです!
日々生活する中で「比較する場面」って
ありますよね。
「ネットで芸能人と比べてしまう」
「SNSで自分と周りを比較してしまう」
多くの方が無意識にしちゃうこと
あると思います。
でも、その比較することで
メンタルが落ち込んでしまうことがあるので
今日はその話をしていきますね!
楽しそうな友達や元カレと比較する
SNSで楽しそうにしている姿を見ると
「私は何も楽しくないのに、、なんだか楽しそうだな、、」
なんて気分が沈むことってありませんか?
他者と自分を比較するのは自然な欲求なんですが
あまりに気にしすぎると
強いストレスと不安感へと変わります。
基本的にはSNSは
【自分が楽しむためのツール】
として捉え自分の楽しさを追及したり
共有することをメインに考えてみましょう!
特別なことをしなくても良いんです^^
自分が心地よいと感じる瞬間
何か面白かったこと等を大事にして
発信すれば良いんです。
そうすることで自分の魅力が自然に発信できますからね!
楽しそうに見えるだけで本当はみんな
辛いことや悲しいことを隠している人がほとんどですからね。
SNS中は脱比較!を目指しましょう。
過去の彼と今の彼を比べる
復縁活動あるあるの一つです。
「昔はすぐに既読になって返事くれたのに、、」
「付き合ってすぐは長文で返答してくれてたのに」
どうしても過去の動きを思い出して
現在との違いに目を向けてしまうのが人間でもあります。
でも、人は日々変わります。
過去の彼も嘘ではないけれど
今の彼が実は本当の姿なのかも!と
考え方を変えてみるのも一つです。
出会ってすぐは好かれようとして
背伸びしたり、良い格好をしたいものですから^^
自分も彼も変化していくものなんだと考えて
向き合いアプローチしていきましょう!