こんばんは。
上野れなです！日々生活する中で「自分と周りを比較する場面」って
ありますよね。
特に今日はお雛祭ですしお料理の写真等をあげてる方も多いです。

そういう時に
「ネットで芸能人と比べてしまう」
「SNSで自分と周りを比較してしまう」多くの方が無意識にしちゃうこと
ありませんか？

でも、その比較することで
メンタルが落ち込んでしまうことがあるので
今日はその話をしていきますね！

 

SNSで楽しそうにしている姿を見ると
「私は何も楽しくないのに、、
なんだか楽しそうだな、、」
なんて気分が沈むことってありませんか？

他者と自分を比較するのは自然な欲求なんですが
あまりに気にしすぎると
強いストレスへと変わります。

基本的にはSNSは
【自分が楽しむためのツール】
として捉え自分の楽しさを追及したり
共有することをメインに考えてみましょう！

特別なことをしなくても良いんです＾＾
自分が心地よいと感じる瞬間
何か面白かったこと等を大事にして
発信すれば良いんです。
楽しそうに見えるだけで本当はみんな
辛いことや悲しいことを隠している人がほとんどですからね。
SNS中は脱比較！を目指しましょう。

 

復縁活動あるあるの一つです。
「昔はすぐに既読になって返事くれたのに、、」
「付き合ってすぐは長文で返答してくれてたのに。。。」

どうしても過去の動きを思い出して
現在との違いに目を向けてしまうのが人間でもあります。
でも、人は日々変わります。
過去の彼も嘘ではないけれど
今の彼が実は本当の姿なのかも！と
考え方を変えてみるのも一つです。

出会ってすぐは好かれようとして
背伸びしたり、良い格好をしたいものです。
現在の状況もまずはフラットに受け止めて
新たな2人の向き合い方を再構築していけるように
一緒にがんばりましょうね！