こんばんは！
宮城かなです！
「復縁強化週間プロジェクト」3回目のお届けです！
私からお届けしているノウハウや質問、そして何より復縁というものと向き合っているのはとても素晴らしいです！
誰か一人を愛し続けることは誰でもができることではありません。
それに彼というたった一人のため、こうして努力したり学んだり考えることは、決して簡単なことではありません。
それができるあなたは、間違いなく素敵な方だって言えます！
今回の質問の答えを見る中でも、「素敵な方だな」と感じたことが沢山ありました。
「相手のためにもっとこうしてあげれば良かった」「彼にもっと伝えれば良かった」というように「相手のため」を考えている方ばかりだったんです。
それほどまで一途に人を愛せる方に愛されて、お相手は本当に幸せものです＾＾
そんな想いをぜひともお相手に伝えて、受け取ってもらいましょう！
そして最近ぼんやりと色んなコラムを読みあさっていたら、こんな記事を見つけました。もしお時間があればこちらを見てみてください→リンク
ここに書いてあることは「プロのトレーナーがtiktokで流れている話題のエクササイズを指摘する」という内容です。
「復縁と何の関係あるの？」と思ったかも知れません。
ここでお伝えしたいのは、「復縁の嘘の情報」もたくさん世に出回っているということです。
嘘の情報を見て、それを本気だと信じて取り組んでいる人がいる・・でも結果は出ない・・ということですから、とても悲しいですよね。
SNSの普及によって、ここ2，3年でもかなりの嘘の情報が出回るようになりましたよね。その中には新しい発見もあって、取り入れやすいと思って行動する方もいるかもしれませんが、嘘の情報だった場合、とても悲しい結末になってしまう可能性だってあります。
私達は、自ら実践して、結果につながったことだけ、みなさんに「正しい情報」としてお渡ししてます。
実践してきたので、もちろん失敗もたくさんしてきました。皆さんより一足先にたくさんの失敗をしてきているので、そうならないように先回りして、正しいものだとおもったことだけお伝えしているんです。なので安心して実践して欲しいと本気で思っています＾＾
私を含め、今月は多くの先生方があなたの復縁を助けるお手伝いをします。講義＋個別相談がお手頃な価格で受けることができますから、ご都合が合う方はぜひご参加くださいね。
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お勧めな方→「復縁できるか不安」「彼に嫌われていると思う」「復縁の自信がない」「復縁するべきかわからない」こう思っている方
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これまでの2回を振り返りたい方は下記のリンクから見てくださいね。
■１回目「復縁は失敗するから叶う！」
■２回目「復縁まで20年かかる？！」
では、早速今日もお話ししていきますね＾＾
■3回目「不安を消す方法はない？」
今、復縁を目指している中で「復縁できるか不安」がありますよね。
だけど彼とお付き合いしている時「全く不安がなかった！」という人はいないと思うんです。
音信不通だと「このまま連絡できなかったらどうしよう」と不安
連絡を送れるとしても「返事がなかったらどうしよう」と不安
返事がくると「次どんな連絡をしたら良いんだろう」と不安
やり取りが続くと「連絡できるのに会えない」と不安
会えたとしても「もう会えないかも」と不安・・・
というように、状況が変われば変わっただけの不安が生まれるものです。
「不安を消す方法はない」というのも文字通り「あなたが不安に思う気持ちがある限り不安は生まれ続ける」ということなんです！
「このまま連絡できなかったらどうしよう」と不安だとしても、やるべきことは連絡ができるようにアプローチすることだけです。
「次どんな連絡をしたら良いんだろう」と不安を感じているとして、やるべきことは彼の性格や過去の連絡の様子から想像して、次の連絡内容を考えることだけなんです。
つまり「不安はあなたの気持ちの問題」。
そんなあなたは「やるべきこと」がわからないはずありません。
ただ「不安」だから、わからない気がしてしまうだけです。
この不安に打ち勝つために必要なのは、
「どんな不安にもやるべきことの答えを出せる知識」
「自分の出した答えに自信を持って信じられる自己肯定感」
この2つです！
①自信を持てる知識
このプロジェクトに参加されている方は、すでに復縁について学んでいたり、アドバイスをもらっていたり、復縁のために必要な知識を持っているかたもいるかもしれません。
だけどそれでも、その知識を自分に当てはめて実行することはできない人が多い印象です。
たとえば、彼にどんな連絡をしていけば、彼と会えるようになるでしょうか？
男性心理を学んでいたり、復縁活動のために知識を得ているなら、
「男性に連絡するなら、要件のある内容が良い」
「男性は仕事中心だから、仕事に関わる内容が良い」
「男性は好きなことや興味あることに積極的になるから、彼の好きなことが良い」
などなど、行動の候補が出てくるかも知れません。
この「候補」を考えられるなら、インプットとして第一段階はクリアといえます！
だけど「候補」は考えられたとしても「結局どれを実行すれば良いのか」がわからないのではないでしょうか。
その場合、もう一つの「自分の出した答えを自信を持って信じられる自己肯定感」が足りていないために、「不安」が邪魔をして実行できないと考えられるんです！
ただもし、この段階でこの候補が出てこなかった場合は、そもそもの学びや知識を得る段階「インプット」が足りないかも知れません＞＜
②自分も相手も信じられる「自己肯定感」
ある程度の知識を持っていて、「候補」を考えられるのに実行に移せないのは、先程伝えた
「これを実行したとして、本当に合っているのかな？」
「もしダメだったらどうしたら良いんだろう？」
といった「不安」のせいなんです。
そしてこの「不安」の元は、なによりも「自己肯定感の低さ」が要因となります。
自己肯定感が低いとどうしても、自分の決断を信じられません。
なので自分で決めて自分で行動することができなくて、どれだけ知識を得ても、結局なにもできないままとなってしまうんです。
そして自己肯定感が低いと、相手のことも信じられません。
相手の返信が仕事の都合で遅れても「嫌われた」と感じてしまったり、相手の気持ちや行動を歪んで受け取ってしまうためです。
つまり、どれだけ知識を持っていても自己肯定感がなくては行動できません。
またどれだけ自己肯定感を上げても、知識がなくては正しい行動はできません。
まさにこの2つが「2本の柱」としてあなたの中になくては、復縁には繋がらないんです！
③鍵は「アウトプット」
「インプット」「アウトプット」が重要になってきます。
「インプット」＝学ぶ、知識を得る
「アウトプット」＝話す、書き出す
といったものです。
「2つの柱」で重要になるのはやっぱり「アウトプット」です！
学んだことを誰かに話したり、書いてまとめたりといったことをすれば、得た知識がしっかり記憶に残って身に付いていきます。
知識が身につけば、簡単に出し入れできるので、「彼の反応」や「状況の変化」に合わせて使うべき知識を引き出して活用できるんです。
さらに自己肯定感という部分でも、「アウトプット」は大きな効果を発揮します。
「認知行動療法」という、自己肯定感を高めるための行動の中に「日記」というものがあるんです。
自分がその日できたこと、できなかったことを書き留めることによって、あとから見直すことができます。
そして後から、できたことを見て「自分はこんなことができる」と自分を肯定的に捉えられたり、できなかったことが出来るようになっていれば「自分は成長しているんだ」と前に進んでいる実感を得られたりするんです。
さてここで、今回の質問です！
質問
「2つの柱」あなたは自己評価でそれぞれどれくらいできていますか？
また、できている所とできていない所をそれぞれ教えてください！
これもまた、アウトプットですよね！
私とのこのやり取りもまた、あなたの成長や復縁の前進に繋がっていることを忘れないで欲しいと思います。
また今回の質問の答えは「明日12時頃まで」受け付けます！
明日12時頃までに答えをいただけた方には、私からお返事させていただきます。
あなたからの質問の答え、今回もお待ちしています！
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