こんばんは！
宮城かなです＾＾

「RegainLove（愛を取り戻す）」3日目のお届けです！

毎日しっかりと私からお届けしているノウハウや質問、そして何より復縁というものと向き合っているのはとても素晴らしいです！
誰か一人を愛し続けることは誰でもができることではありません。
それに彼というたった一人のため、こうして努力したり学んだり考えることは、決して簡単なことではありません。
それができるあなたは、間違いなく素敵な女性だって言えます！

今回の質問の答えを見る中でも、「素敵な女性だな」と感じたことが沢山ありました。
「彼のためにもっとこうしてあげれば良かった」「彼にもっと伝えれば良かった」というように「彼のため」を考えている方ばかりだったんです。
それほどまで一途に人を愛せる女性に愛されて、彼は本当に幸せものです＾＾
そんな想いをぜひとも彼に伝えて、受け取ってもらいましょう！

■3日目「不安を消す方法はない？」

「不安」というのは、正直、一生なくなることはありません！
そう聞くと「一生不安で辛いままなの・・？」と余計に不安を感じたかも知れませんが、そんなことはありませんから、ご安心くださいね＞＜

だけどちょっと考えてみて欲しいんです。

今、復縁を目指している中で「復縁できるか不安」がありますよね。
だけど彼とお付き合いしている時「全く不安がなかった！」という人はいないと思うんです。

音信不通だと「このまま連絡できなかったらどうしよう」と不安
連絡を送れるとしても「返事がなかったらどうしよう」と不安
返事がくると「次どんな連絡をしたら良いんだろう」と不安
やり取りが続くと「連絡できるのに会えない」と不安
会えたとしても「もう会えないかも」と不安・・・

というように、状況が変われば変わっただけの不安が生まれるものです。
「不安を消す方法はない」というのも文字通り「あなたが不安に思う気持ちがある限り不安は生まれ続ける」ということなんです！

「このまま連絡できなかったらどうしよう」と不安だとしても、やるべきことは連絡ができるようにアプローチすることだけです。
「次どんな連絡をしたら良いんだろう」と不安を感じているとして、やるべきことは彼の性格や過去の連絡の様子から想像して、次の連絡内容を考えることだけなんです。
つまり「不安はあなたの気持ちの問題」なんです。

きっと、あなたは学んだり、相談したりして、知識がある人です。
だから前回の質問に答えられたんです。

そんなあなたは「やるべきこと」がわからないはずないんです。
ただ「不安」だから、わからない気がしてしまうんです。

この不安に打ち勝つために必要なのは、

「どんな不安にもやるべきことの答えを出せる知識」
「自分の出した答えを自信を持って信じられる自己肯定感」

この2つです！

これを踏まえたうえで、今日はMHサロンからこの動画を見てほしいです。
今までとは違ってかなり短い動画なので、さらっと見れると思います！

①自信を持って答えを出せるだけの知識

このプロジェクトに参加されている方は、すでに復縁について学んでいたり、アドバイスをもらっていたり、復縁のために必要な知識を持っています。
だけどそれでも、その知識を自分に当てはめて実行することはできない人が多い印象です。

たとえば、彼にどんな連絡をしていけば、彼と会えるようになるでしょうか？

男性心理を学んでいたり、復縁活動のために知識を得ているなら、

「男性に連絡するなら、要件のある内容が良い」
「男性は仕事中心だから、仕事に関わる内容が良い」
「男性は好きなことや興味あることに積極的になるから、彼の好きなことが良い」

などなど、行動の候補が出てくるかも知れません。

この「候補」を考えられるなら、インプットとして第一段階はクリアといえます！

だけど「候補」は考えられたとしても「結局どれを実行すれば良いのか」がわからないのではないでしょうか。
その場合、もう一つの「自分の出した答えを自信を持って信じられる自己肯定感」が足りていないために、「不安」が邪魔をして実行できないと考えられるんです！

ただもし、この段階でこの候補が出てこなかった場合は、そもそもの学びや知識を得る段階「インプット」が足りないかも知れません＞＜

②自分の出した答えを自信を持って信じられる自己肯定感

ある程度の知識を持っていて、「候補」を考えられるのに実行に移せないのは、先程伝えた

「これを実行したとして、本当に合っているのかな？」
「もしダメだったらどうしたら良いんだろう？」

といった「不安」のせいなんです。

そしてこの「不安」の元は、なによりも「自己肯定感の低さ」が要因となります。

自己肯定感が低いとどうしても、自分の決断を信じられません。
なので自分で決めて自分で行動することができなくて、どれだけ知識を得ても、結局なにもできないままとなってしまうんです。

そして自己肯定感が低いと、相手のことも信じられません。
相手の返信が仕事の都合で遅れても「嫌われた」と感じてしまったり、相手の気持ちや行動を歪んで受け取ってしまうためです。

つまり、どれだけ知識を持っていても自己肯定感がなくては行動できません。
またどれだけ自己肯定感を上げても、知識がなくては正しい行動はできません。

まさにこの2つが「2本の柱」としてあなたの中になくては、復縁には繋がらないんです！

③いずれもポイントは「アウトプット」

ここで動画で見ていただいた「インプット」「アウトプット」が重要になってきます。

動画の中でも伝えていますが、

「インプット」＝学ぶ、知識を得る
「アウトプット」＝話す、書き出す

といったものです。

「2つの柱」で重要になるのはやっぱり「アウトプット」です！

学んだことを誰かに話したり、書いてまとめたりといったことをすれば、得た知識がしっかり記憶に残って身に付いていきます。
知識が身につけば、簡単に出し入れできるので、「彼の反応」や「状況の変化」に合わせて使うべき知識を引き出して活用できるんです。

さらに自己肯定感という部分でも、「アウトプット」は大きな効果を発揮します。
「認知行動療法」という、自己肯定感を高めるための行動の中に「日記」というものがあるんです。
自分がその日できたこと、できなかったことを書き留めることによって、あとから見直すことができます。
そして後から、できたことを見て「自分はこんなことができる」と自分を肯定的に捉えられたり、できなかったことが出来るようになっていれば「自分は成長しているんだ」と前に進んでいる実感を得られたりするんです。

さてここで、今回の質問です！

質問
「2つの柱」あなたは自己評価でそれぞれどれくらいできていますか？
また、できている所とできていない所をそれぞれ教えてください！

これもまた、アウトプットですよね！
私とのこのやり取りもまた、あなたの成長や復縁の前進に繋がっていることを忘れないで欲しいと思います。

※回答期限は明日お昼12時まで