こんばんは!
宮城かなです^^
【5分でできる】
復縁できない
危険度チェック!
早速ですが
解説していきます!
(まだ答えていない人は
【こちら】から
ご確認ください!)
実はこのテスト、そもそも
「1つ」でも当てはまれば
あなたは
アダルトチルドレン
予備軍です。
そして当てはまった数が
多ければ多いほど
アダルトチルドレンである
確率が上がります。
1つから2つでも
生きづらさを抱えています。
3つ以上当てはまると
かなり危険かも知れません。
1つも当てはまらない場合
現在、日本人の8割が
この状態と言われているので
ただ気づいていないだけ
という可能性もあります。
ではこの
アダルトチルドレンとは
何なのか?
なぜアダルトチルドレンであることが
復縁を妨げる深刻な
【絶対に復縁できない
危険な状態】
になるのか?
こちらを解説していきます。
■アダルトチルドレンとは?
まずアダルトチルドレンって
そもそも何なのか?
という部分を解説しますね。
もともとこの
アダルトチルドレン
という言葉は
アメリカで
「アルコール依存症の
親の元で育った人」
(アダルト・チャイルド・オブ・アルコホリクス)
を指した言葉でした。
アルコール依存者の子供が
大人になったとき
その生き方に共通の苦しさや
不自由さを抱えていることが
注目され、大きな共感を
呼んだことが始まりです。
今は機能不全家族や
感情を抑圧された
家族のもとで育った人たちを
アダルトチルドレン
と呼んでいます。
機能不全家族とは
要するに
「子供が子供らしく
いられない家庭」
のことを指します。
現在の日本では
機能不全家族の割合が
8割〜9割と言われます。
育った環境で価値観が
形成されるため、本人は
気づいていないことも多く
何かわからないけど
恋愛がうまくいかない…
人生がうまくいかない…
と悩む方が激増しています。
■8割以上の人が
抱える「生きづらさ」
家庭の事情により
子供らしく
甘えられなかったり
「我慢しなさい!」
「人に迷惑かけないの!」
など強く言われて育つと
子供であるにも関わらず
何かしらの役割を
家族の中で与えられてしまいます。
そしてその役割をこなせないと
「見捨てられてしまう」
という恐怖心を持ちます。
そのため、大人になって
好きな人ができても、まず
「見捨てられないか」
という不安にずっと
怯えることになります。
そして、そんな不安は
次第に
・苛立ちや屈辱感
・心的外傷(トラウマ)
・インナーチャイルド
(気持ち)が傷つく
・ポジティブ感情が減る
・空虚感
といった状態になって
現れます。
この状態をこのような
氷山の図で
表現することがあります。
わかりやすく言うと、
家族から
役割を与えられた子供は
捨てられないように、
褒められるように、
親に怒られないように…
と、行動をしますが、
多くの場合大人の都合なので
子供がどんなに頑張っても
うまくいかない事が多いです。
そうすると、私がこんなに
頑張っているのに
なんで報われないんだろう
と、屈辱感を感じます。
イライラの元のようなものです。
でも、こんな気持ちがあるから
自分はダメなんだ…
愛されないんだ…
と子供は「自分が悪い」と
この感情を大人には見せないよう
抑圧するんですね。
だから
アダルトチルドレンの人は
イライラする事が多かったり
我慢をして
急に感情が爆発する人が多いです。
■自分で自分を
不幸にしている
さらに、
アダルトチルドレンの人は
ネガティブな感情を持って
人と接するので、
自ら傷を作るような出来事を
引き寄せてしまいます。
例えばあなたが
友達に誘われた時に
「誘ってくるのは人数合わせだ」
「本当は何か魂胆があるのでは?」
とネガティブに考えて
しまうとします。
気軽に誘いに乗れなかったり
友達と過ごしても楽しくない
という状態におちいります。
そうなると友達もあなたを
避けてしまうようになります。
あなたはあなたで
「やっぱり誘われない!」
「私は仲間外れなんだ…」
とさらにネガティブに受け取り
インナーチャイルド(気持ち)
が傷ついていきます。
このようにネガティブな
不安や恐怖、心配などの感情が
多くある方は
似たような繰り返しになり
いわゆるトラウマが
増えていってしまうんです。
そして、楽しみを
感じにくくなります。
「あれ、前はこれ
すごく好きだったのに」
と何をしても
あまり楽しみを
感じられない、
となります。
こう言う風に、
時間をかけて生きづらさを
感じるようになるんです。
■解決するには??
このアダルトチルドレンを
理解し、解決しなくては
復縁は難しいですし
幸せな結婚や将来も
手にはいりづらいです。
しかも改善するには
付け焼き刃では
無理です。
なぜなら今まで
生きてきた
数十年もかけて
そうなっているので
一瞬で変える方法は
無いんです。
だからこそ学んだり
相談をしたり努力を
しているんですよね。
しかし、簡単に
変わらないとしても
変えられる方法は
あります。
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